#好書分享：艾莉的新觀點

 

作為一名熱愛學習的人，我在Podcast上意外發現了一個值得深思的議題——*我們為什麼要說謊？*

 

無論是男性還是女性，我們從小到大都被要求要堅強，並且自然地認為承認脆弱是一件丟臉的事。但是，如果我們一直逞強到底，會發生什麼事情呢？

 

#堅強的代價

 

- 負面情緒：你有負面情緒，但不敢說出來。

- 委屈：你感到委屈，但不敢表達。

- 受傷：你受傷了，但不想說。

- 疲憊：你疲憊了，但不願意承認。

- 錯誤：你做錯了，但絕不接受。

 

這些情況最終會導致你失去自我，內心和頭腦之間的不斷爭執會讓你感到迷失。

 

#控制情緒的錯誤觀念

 

有些人認為他們可以控制情緒一輩子，必須保持堅強的樣子。然而，內心的吶喊不被理會，最終可能會在睡眠、人際關係或家庭關係中出現失衡。

 

#擺脫虛假的堅強

 

我們可以選擇不再堅守這份虛假的堅強。真正的勇者能夠承認脆弱，接受不足，勇敢認錯，坦然接受，勇敢表達，適時放手，能屈能伸。

 

#艾莉的新書分享

 

當我聽到艾莉分享她的新書《堅強是你說了一輩子的謊》時，我深有共鳴。我們似乎慣性地在說謊，而且說得特別辛苦。越對自己誠實，其實也是對別人的善意，讓關係更加透明。

 

#個人經歷分享

 

照片中是四年前忙於工作的我。當時我就是在說謊，眼神總能透露一個人的悲傷心碎。明明累了，委屈了，不開心，卻要逞強說：“沒事，我很好”。長期累積下來，最終真的還好嗎？

 

#結語

 

經歷了許多問題之後，我認真覺得，把自己照顧好，撕下所有的“應該”，不再裝堅強，不再好強，不喜歡、不舒服的時候就跟自己說“No!”才是真的好。

 

#預約一對一諮詢

 

如果你需要心靈上的幫助，可以預約一對一諮詢：https://lin.ee/u9gpvyJ

 

 

#堅強的代價 

#說謊的影響

#艾莉的新書

#自我認識

#心靈諮詢

#承認脆弱

#希塔療癒

#原生家庭問題怎麼辦

#原生家庭

#自我成長